5 важных вопросов маме для самой себя

Olga Chapurina 17.04.2021 1694 0

Добрый день, дорогие мамы!

С вами рубрика #мамино_время и я, психолог Татьяна Смирнова.

Наши мамины заботы и приятны и очень энергозатратны. Согласитесь?

Не открою Америку, но все же скажу: каждой маме важно заботиться о себе и своих силах в первую очередь. Тогда будут ресурсы на все мамские (и не только) хлопоты. Уверена, об этом вы знаете!

Сегодня я подготовила 5 вопросов, которые важно задать самой себе каждой маме.

Цель этих вопросов - осознание себя, своих чувств и потребностей, роли в своей жизни, точки, в которой сейчас находитесь.

Вопросы полезны на каждый день. И не требуют спешки. Скорее наоборот, замедляют, помогают прислушаться к себе, сонастраивают на себя.

Налейте себе чашечку ароматного кофе или любимого чая, сядьте поудобнее и спросите себя:

1. Как я себя чувствую? Что я чувствую?
2. Что я хочу сейчас?
3. Как я сегодня позабочусь о себе?
4. Из чего еще, кроме материнства, состоит моя жизнь? Из чего мне важно, чтобы она состояла? Что я для этого делаю?
5. Кого я попрошу о помощи? О чем я его попрошу?

С каждый вопросом прислушивайтесь к себе внимательно. Ответы всегда есть внутри вас.