.png)
Чудесного дня, дорогие ярмамочки!
Сегодня в #мамино_время хочу поделиться с вами прекрасной техникой, которая позволяет вернуть чувство внутреннего спокойствия и безопасности.
Техника называется «Я в домике».
Помните, в детстве часто строили домики, да и в обычных догонялках чуть что - сразу раз и в домике, и никто тебя не трогает.
Будучи взрослой тоже хочется в домик, где тихо и безопасно. Особенно в такие моменты, когда чувствуешь неопределённость, не знаешь, какой выбор сделать, когда страшно, грустно, нет сил.
И хочется в домик! И, вроде, есть дом, а домика нет.
«Домик» дает возможность актуализировать волшебные воспоминания о внутриутробном развитии, когда ты находилась у мамы в животике. Тогда было тепло, безопасно, все для тебя! Эти чудесные воспоминания возвращают жизненную силу!
В домик можно попасть, укутавшись с головой в одеяло и свернувшись калачиком. Кто-то хочет обложиться подушками. Пока никто не видит- можно залезть под стол, в коробку, в шкаф и сидеть там, пока не станет легче. Можно свить гнездо из тряпок, одежды и подушек, сидеть и лежать там, пока не наплачешься в волю, а потом не выспишься.
Чувство «домика» возникает, когда занимаешься творчеством. В это время впадаешь в особый транс, мир исчезает и ты останешься наедине с вдохновением, идеей и способом ее воплощения. Тогда ты сама себе домик, в котором забываются все сложности и печали.
Домиком может стать какое-нибудь место.
Есть такие люди, рядом с которыми возникает чувство, что ты на месте, в «домике», и что пока ты здесь - ничего плохого не случится. Здесь можно найти плечо или колени, куда уткнуться. Здесь есть объятия или правильные слова. А можно просто молчать и быть рядом.
Домиком может стать уголок памяти о времени, где ты была счастлива. Вспомни о нем - и на душе станет светлее.
Домик - это место силы, которое может быть внутри тебя или где-то далеко, в другой стране. Или рядом с домом. Или в любимой кофейне.
Создай внутри образ своего домика и тебе не нужно будет лететь на сказочные острова, чтобы напитаться силой. Сила будет в тебе!
Как это сделать? Просто вспомни место, человека, время, где тебе было хорошо- это уже приведет тебя на порог домика, а потом можешь представить, что ты там делаешь и ощутить целительное чувство безопасности.
Девочки, а у вас есть свой «домик»?
Автор Татьяна Смирнова
Инстаграм - Татьяна Смирнова - @smirnova.psycholog
Вконтакте: Татьяна Смирнова - vk.com/tatyana_smi
Фейсбук: Татьяна Смирнова facebook.com/smirnova.trener
Нет комментариев. Ваш будет первым!